回答
你好，，12岁的女生体重130斤，比较胖，你这个年龄正是生长发育的高峰期，不建议过度减肥，平时每顿饭不要吃得太饱，不要吃脂肪含量高的食物，尽量多运动，控制体重增长。
您好：
看了你的减肥描述，要想健康减肥，就必须改变懒的习惯，既要管住自己的嘴，又要迈开自己的腿。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入
3、目前效果最好又健康的减肥方法是：——‘塑魅婷’天然植物瘦身纤体霜，植物萃取，更健康！
祝您健康
你好，你这种肥胖的话，建议最好还是可以多运动减肥比较合适的。
对于这种症状，建议可以每天跑步四十分钟左右比较合适的，平时建议晚上少吃点的。
以上是对“如何减肥,廋到36千克，让我的游泳圈没掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会影响身体健康。
首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动要持之以恒，多做游泳，健身等运动。
