回答
亲，你好，看了你的描述，你是不是最近上火了？还是生活不规律了？
便秘：建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，养成定时排便的好习惯，每天晨起用前晚凉好的凉开水，加入刚烧开的开水，至500ml以上，温度以入口不烫为宜，加入少量食盐，能喝出盐味就好，大口喝下，适量运动，然后入厕，连续3-5日后便秘会缓解，坚持下去就不会便秘了。如果你是上火，可以吃牛黄解毒片，即可去火，又可以缓解便秘。长痘痘：你可将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。另外要忌食辛辣刺激性食物，规律生活。
便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。
可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
以上是对“肠胃不好，便秘，长痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是有便秘，有大便干燥等症状，平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水有利于缓解
必要的时候可以服用润肠通便的药物治疗，平时注意饮食，建议吃些粗粮，杂粮。另外应该养成良好的生活习惯，积极锻炼身体缓解压力。
你好，很高兴能够为您解答，这种情况可以吃一些中药调理1一下肠胃，或者吃乳酸菌素片也可以。
日常生活中注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，保持乐观平和心态，保证充足的睡眠，保持大便通畅，祝您健康。
您好，出现像你所说的这种状况，估计你患的可能还是内分泌紊乱一类的疾病。
所以建议您注意休息，避免劳累和受凉，保持心情舒畅，然后再吃点排毒养颜胶囊慢慢就会好的。
以上是对“肠胃不好，便秘，长痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况，可能有内分泌功能失调的情况，建议吃；红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。
我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。
