问题描述： 我高158体重102可是看起来我就像110多这是为什么啊
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-03
你好！你的情况可能是体型的缘故，或者是骨架偏大，可以做一些锻炼体型的运动。建议，可以做一些平板撑，慢跑，打球，瑜伽等，注意饮食，多吃新鲜水果蔬菜，按时作息。
张莉莉
已帮助网友：4261 2018-12-03
你好，你的标准体重是106斤，现在是不胖不瘦的，不要着急饮食和运动相结合，多吃蔬菜和水果，少吃煎炸，高油脂高糖食品，饭前喝碗汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，主食选粗粮和薯类，同时每天至少运动半小时，跑步，深蹲，俯卧撑都可以
