穿高跟鞋踩空了脚扭伤了
女 | 22岁
2018-12-03
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问题描述： 前几天穿高跟鞋踩空了就扭伤了也喷过云南白药吃了三七伤药片和消炎药可能是昨天走的路有点多又肿起来了怎么办?
回答
您好，建议您扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
建议平时选择舒适的鞋子，尽量减少走动。
脚扭伤后，需先分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
多休息，平卧时抬高患肢有利血液循环，能减轻水肿，还有就是热敷水肿处。可以涂红花油之类消肿药。
多休息，平卧时抬高患肢有利血液循环，能减轻水肿，还有就是热敷水肿处。可以涂红花油之类消肿药。
可以慢慢的锻炼恢复，一般如果在恢复期没有再次损伤，不会留下后遗症。
平时的时候可以慢慢锻炼，可以从按摩开始，一开始不要乱动，后来可以慢慢的弯曲运动，过上两周之后感觉可以走路之后在慢慢走路锻炼。
以上是对“穿高跟鞋踩空了脚扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
