回答
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。
建议不要穿过于紧的内裤。不要接触性刺激的图片和声音等。有睡眠需求的时候再上床睡觉。早晨不要念床，醒来后即使起床。以免想入非非。但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的。
以上是对“手淫过多怎么恢复正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按你描述的症状中医里面主要讲肾虚的，气虚，阳虚导致的，这个也不完全阳痿
我个人建议你可以去医院中医科看看，当面看看舌苔脉象的，中药调理在这方面，关键要戒掉
