怎么有效治疗颈椎病?

颈椎病早起最好以自我治疗为主：
一、保健操：
1.缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部，
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感，
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部，
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部，
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述 每个动作可按节拍反复操作8次。（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作）
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟；
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两节肘关节屈曲，手指搭 同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。
二、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热 ，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低，避免颈部直吹空调。

颈椎病是由于长时间低头工作或颈椎极度后仰拉伤刺激等引起的颈椎变直或变形以及出现颈椎键间盘突出，严重时压迫脊神经和或颈动脉等而出现一系列症状。治疗颈椎病的方法：
1.手法按摩推拿疗法
是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。
2.仪器疗法
利用一些医疗仪器，对不适的部位做适当的按摩，从而起到缓解酸痛的作用。小编推荐福力康颈椎治疗仪，利用最新技术远红外热疗、激光洗血疗法（光波疗法）、超声波细胞激活疗法、音频音乐疗法、药物离子导入疗法、足底全息反射疗法从根本上缓解颈椎酸痛症状。目前全国很过医院，诊所，养老院，养生美容院，家庭都在使用，反馈的效果都不错。

如何有效治疗颈椎病，颈椎病是我们生活中很常见的一种疾病，近年来颈椎病的发病率越来越高了，人们开始关注治疗方法了，现在越来越多的人患有颈椎，腰椎病，这极大的威胁着人的身体健康，那么如何治疗颈椎病，简单给大家介绍如何有效治疗颈椎病。
1.牵引治疗
但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

颈椎病的症状在早期一般只有头疼、局部手麻或者头颈部手臂麻木的症状。长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
早期轻微颈椎病的治疗方法：采用保守疗法治疗早期颈椎病：对于轻型的病例，用一些消炎止痛药物如消炎痛等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。
为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般颈椎病的症状在2周～1月内可以缓解。患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
以上是对“怎么有效治疗颈椎病？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这种情况的话长时间的脖子不舒服可能是要考虑颈椎疾病的情况的。
一般来说，适当的可能是需要及时的牵引理疗比较好缓解症状的情况的，不用太紧张的。

颈椎病多是由于平时不注意，不正确的坐姿，睡姿所引起的。临床症状表现为颈部僵硬、肩膀酸痛，甚至头晕、手麻等等，影响工作和学习。怎样有效治疗颈椎病，是大家都关心的话题。
1.使用颈椎按摩器是预防和治疗颈椎病的方法。原理是通过支撑和按摩颈部， 降低头颈部负重零压感，避免因颈椎的过度疲劳和睡眠时翻身时牵拉损伤颈椎神经、颈椎肌群，帮助恢复正常的颈椎生理曲度。
2.颈椎病也可进行自我治疗。每天晚上将热水袋放在颈部疼痛处，每次20分钟，每天1～2次（可早晚各一次），长此以往能明显缓解颈椎疼痛，若是颈椎因扭、挫伤造成的皮下血肿，于受伤24小时后，用热水袋热敷，可以促进皮下淤血吸收、缓解疼痛。这些可以在家尝试。