22岁,155.114女孩健身房减肥计划
女 | 22岁
2018-12-03
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问题描述： 属于胖的匀称的,主要集中再上身和大腿上,想减肥到94斤,平时也跑步运动,不喜油腻食物
回答
您好，按照您的计划，离目标体重有20斤的距离，不知道您打算多久达到目标呢？一般来说一个月减肥5斤左右是正常的状态，减肥太快速不利于健康的。
建议您采取健康减肥方式，多运动，少食多餐，合理膳食，营养均衡，尽量不要节食减肥。只要尽量不吃高热量的食物就就可以了。
祝您早日实现苗条身材。
以上是对“22岁，155.114女孩健身房减肥计划”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，身高155，体重114斤，稍胖一些，你的标准体重是90斤，跑一跑步就可以的
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰卧起坐就可以了，关键是坚持啊
