小腿肌肉僵硬,血液不循环
女 | 26岁
2018-12-03
有3个回复
问题描述： 早晨起床小腿是软的,小腿看着不是很粗,大概10点的样子,小腿肌肉就开始僵硬了,然后小腿就变很粗,感觉血液不循环一样,我不论坐着还是站着,不到半小时小腿肌肉就会僵硬,小腿就会变很硬很粗,尤其是下午更甚,我小腿肚很大,内外两侧我自己摸着都感觉全是肌肉,这是什么原因吗?为什么小腿会这样?有什么方法可以把小腿的肌肉给去除掉些?好加强血液循环,
回答
你好：，可能与下肢血管及淋巴回流不畅所致，有没有静脉曲张，建议做一下下肢的血管B超及肾功能化验，不要长时间站立，休息时把腿抬高促进回流，小腿肉多建议加强小腿的锻炼，踢腿运动、跑步等。必要时医院血管外科就诊。
以上是对“小腿肌肉僵硬，血液不循环。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
