回答
您好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议您游泳减肥，若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。
以上是对“怎么样健康减肥以前吃过减肥药喝过减肥茶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，减肥不是一天两天就能看见效果的，减肥药和减肥茶都只能起辅助作用，要真正瘦下来还是要看你自己。
你好，建议你多喝水、饮食清淡，不吃高热量食物，晚饭可以少吃或者不吃，坚持运动
