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中考体育喝葡萄糖,怎么样喝之类的问题

女 | 16岁 2018-12-03 有2个回复

问题描述：明天要中考体育,跑步时想喝葡萄糖来补充能量和体力,50%的葡萄糖可以直接喝吗?或者是要兑水喝才行吗?怎么样喝才可以最有效,才不会尿量增多而导致体育考试考不好?到底要怎么样喝?

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-03

你好！考虑是一般提前半小时可以喝葡萄糖的，不用兑水喝。
建议最好平日注意身体，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收

熊平安

已帮助网友：3558 2018-12-03

体育考试前喝葡萄糖可以适当提到身体能量.10%的葡萄糖正好不至于快速增加血糖
建议你提前半小时喝10%的葡萄糖，但不要喝太多，同时要调整好心态，发挥最佳水平，祝你明天考试顺利通过！

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