不吃中饭长期光喝酸奶真的会长胖吗
女 | 16岁
2018-12-03
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问题描述： 早上正常饮食,中午不吃中饭,喝一瓶460g的酸奶,晚上一个苹果,可以瘦么听说只喝酸奶会长胖qwq真的么
回答
你好，酸奶，苹果里都含糖的，吃甜的东西就容易长胖的。
一日三餐都按时吃，控制量就可以了，水果吃不甜的，蔬菜多吃，淀粉类主食少吃。
以上是对“不吃中饭长期光喝酸奶真的会长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
想减肥的话还是要提倡健康减肥，不要刻意的节食，你现在身体还处于发育阶段，如果这样节食对身体会有不良影响的。
我建议你多食富含纤维素的食物和蔬果，注意每日摄入热量的控制，加强运动，可以快走或瑜伽等有氧运动，只要坚持减肥一定能成功的！
