问题描述：怎么样锻炼颈椎压迫神经
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-01-07
米字操..平时多扭动一下颈椎 颈椎病是个大的疑难杂症前期没有得到良好的方法医治的话 后期会很麻烦的 请问楼主现在颈椎病到哪个程度了
彭丽霞
已帮助网友：2212 2017-01-07
加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,
罗正强
已帮助网友：4400 2017-01-07
如果颈椎哑婆婆神经而出现上肢的疼痛或者麻木,建议先牵引,在症状基本消失以后多后仰脖子锻炼颈项部力量
