回答
可服用灵芝安神，效果很好。
近些年也发现了灵芝的种子-灵芝孢子粉效果更佳。灵芝孢子粉再经过高浓缩萃取出来的灵芝孢子油，有效含量灵芝三萜更高，效果更好。
可服用灵芝三萜含量最高的芝人堂灵芝孢子粉或芝人堂灵芝孢子油。针对失眠，效果很好
您好！，根据您描述的这种情况分析，可能是在外面精神压力大，造成的睡眠障碍。
您的这种失眠情况是有点间断性的失眠状态，于环境有很大的关系。睡觉前不要太劳累，精神放松，避免不良刺激。心理负担不要过重，睡眠是一种正常的生理现象，不要成为一种负担。
如果在家里睡得着，在外面睡不着的话，这个考虑是不太适应，在外面的时候也要注意情绪的调节，平时的时候多与人交流沟通，注意余生活爱好，放松心情，有压力的话，可以多和家人朋友交流沟通，晚上睡前的时候可以听些舒缓的音乐都可以帮助您改善。
以上是对“皱着眉头睡觉，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，环境的改变可以影响睡眠质量。根据不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
