晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗!
问题描述: 晚饭只吃一个苹果加晚上锻炼可以瘦吗,这种方法会有效吗?每天锻炼两次,早饭吃火腿肠跟面包,午饭有吃饱,晚饭只吃苹果,这种方法会有效吗
回答
你好,这种方式,只要坚持能达到瘦身的效果,早餐火腿肠含添加剂太多,不要天天吃
调整饮食结构,饮食要多样化,保证营养素全面,坚持参加锻炼,避免高热量,高蛋白,油炸油腻食物
你好,你晚上只一个吃苹果在加锻炼,早饭和中午饭正常吃,这样肯定可以的。
建议,你吃的东西需保证足够的营养才可以,你中午不要喝稀饭,没天蛋,奶要有,你很快就会瘦下来的。
你好,减肥不是一朝一夕的事情,需要持之以恒,坚持锻炼。
减肥过程是一个多元化的过程,不能只通过节食来减肥,任何事情都是两面的,需要你配合锻炼,看你的饮食搭配,我觉得还是可以的,但是以不能感到饥饿为前提,因为只有吃饱身体才会健康,锻炼才能燃烧脂肪
您说的这种方式吃饭,很不正规,锻炼肯定是会瘦的,建议您正常吃饭吃菜,可以吃个八分饱
平时多吃水果,多运动,多喝水,增强身体抵抗力,减肥不是吃的少,而是有规律的新陈代谢,祝健康
减肥首先需要保证健康。可以节食。加强运动。效果很好坚持一段时间。效果很好。你目前的方法减肥效果很好。
平时多吃新鲜蔬菜水果。。少吃面食。米饭。坚持每天运动一个小时以上。减肥效果显著。如果肚子大。大便干燥。肥胖减肥效果不好。可以吃中成药减肥。效果更好。没有副作用。
你好,,你现在18岁,正是长身体的时候,不需要减肥
如果确实胖,超过正常体重,那你那种办法是可以的,早饭可以吃的好一点,晚饭不吃也可以的,另外要加强锻炼
以上是对“晚饭只吃苹果加晚上锻炼可以瘦吗!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你描述的情况,建议晚饭再加一碗稀粥比较合适,因为不会有什么热量。
如果晚饭只吃一个苹果的话量有点儿少,建议把苹果改成黄瓜或者是西红柿这样热量比较少。
你好,,考虑你要正常规律饮食,晚餐少吃,再配合锻炼,能达到瘦身的目的,希望能帮到你。
另外,火腿肠跟面包要少吃为好,可以多吃水果和蔬菜,多喝水,加强运动。又增强了体质又达到了健康的目的。
你好,情况,减肥也要均衡营养,饮食结构要合理,不能节食或只吃苹果,每顿饭都是要吃的,但是睡前不要吃食物,平时少吃油腻食物和高热量食物,改掉吃零食等不健康食品的习惯,健康饮食,控制饮食的量,避免吃的过饱,坚持锻炼身体,慢慢就会变瘦的。
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您好,这种方法会有一定的减肥效果,但是如果从长远来看,是不利于身体健康的,可能会造成营养不良,建议平时应该注意荤素搭配营养均衡,适当的增加体育锻炼来减肥。