心脏供血不足吃什么食物好?

引起心肌缺血最主要、最常见的病因，是冠状动脉狭窄。而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化。因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。所以，冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。
心肌缺血者要注意饮食，六个字，低脂肪高纤维。情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累。常用药物：心痛定、硝酸甘油、消心痛等，用些活血化瘀的中药也是不错的选择。多吃黑色食品，黑米，黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。除了吃这些食品，还需要多休息，每次坚持晨练呼吸新鲜空气。
心肌缺血的情况，口服消心疼和复方丹参滴丸治疗比较可靠，具体的用法当地医生指导下用药，另外注意如果有高血压及时的控制，避免暴饮暴食。燕麦是一种纤维含量非常高的食物，能够很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅，另外它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾对心脏都很有好处。大豆是人们保护心脏、摄取优质蛋白质的重要来源，它能够帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低。多吃黑豆对心脏很有很出，因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁，它们可以降低血压和体内纤维，帮助控制血脂和血糖水平。

合理饮食,不要偏食,不宜过量.要控制高胆固醇,高脂肪食物,多吃素食.同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。生活要有规律,避免过度紧张；保持足够的睡眠,培养多种情趣；保持情绪稳定,切忌急躁,激动或闷闷不乐。
保持适当的体育锻炼活动,增强体质。不吸烟,烟可使动脉壁收缩,促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动,血压升高。保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。
应多选用豆类及豆制品，可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。

引起心脑供血不足的原因很多，有血管动脉硬化引起的，高血压病，高血脂症，冠心病史长期劳累，睡眠不足等原因都可能引起。出现这个情况后首先结合患者自身的不适，有明显不适症状适当的服用些扩张血管，活血化瘀的药物。
平时注意自我调理，保证充足的睡眠，避免疲劳，低盐低脂清淡饮食，有原发病的积极治疗，适当的运动，保持良好的心态，心脑供血不足能得到很好的改善，病情变化及时就诊。蓝莓中的花青素可以保护心脏健康，而且它还富含鞣花酸，β-胡萝卜素，叶黄素，维生素C，叶酸，镁，钾和纤维。
可以多吃一些红枣，黄芪等补气补血的东西，应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。 尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。

心脏供血不足，这通常是冠心病的一种表现。如无明显的胸闷、胸痛等心肌缺血的症状，称为无症状型心肌缺血，也称隐性冠心病，应当积极治疗。饮食：限钠盐摄入，＜5-6g/天，限含咖啡因饮料，宜食脱脂或低脂牛奶，肉类以禽类、瘦肉、鱼肉和其他水产品为主，食用黄豆制品，食用油用豆油，避免腌制和油炸食品 水果两种以上/天，多吃蔬菜，品种齐全，净量500g/天。
橄榄油是一种健康的不饱和油，可帮助降低胆固醇，而且初榨橄榄油中含有较多的多酚(一种对心脏有益的抗氧化剂)，可保护人体血管。美国研究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。
这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
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药物主要是给予营养心肌、改善供血的药，你可以吃点丹参滴丸、养心氏即可，都是中成药，效果好副作用小，也没有依赖性；另外还要长期服用阿司匹林，以防止血栓形成导致心肌梗塞。平时要低盐低脂清淡饮食、忌肥腻，多喝水，多吃蔬果，多食豆类及豆制品，可以经常喝点阿胶补血，用黄芪泡水喝补气，这对冠心病心肌缺血很有好处。
核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪，对心脏有很好的保护作用。鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一，它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不饱和脂肪酸)可以降低心率失常(可导致心源性猝死)的发生率。美国心脏病学会建议一周最好服用鲑鱼或其他富含(不饱和脂肪酸)鱼(如金枪鱼)两次。

心脏供血不足属于冠心病的一种类型，本病好发于中老年人，主要是由于冠状动脉硬化引起。对于合并的高血压、糖尿病等需要积极治疗，如果有高血脂亦需要同时治疗；小剂量阿司匹林可以长期服用。
血化瘀类药物如丹参、血塞通、银杏叶片等可以选择使用；对症治疗如使用麝香保心丸、消心痛等；必要时行冠状动脉造影后行介入治疗，这是治疗本病的较为可靠的方法。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。另外蔬菜对心脏都很有好处，研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。
注意低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。避免高脂肪饮食，多吃蔬菜，水果，这样就可以改善你的不适的。饮食多以清淡为主，多吃紫色的蔬菜，比如红薯、西红柿等。多喝绿茶，因为茶叶中含有一些茶碱，能够利尿的功效。而且茶叶还有维生素C，能有效的预防动脉硬化的作用。