回答
你好,从您的描述来看,对于纯奶还是酸奶的选择在于个人的喜好。
酸奶和纯奶的营养价值差不多,相比来说,酸奶更容易消化吸收。对于品种的选择,在于个人喜好,正确饮用都对身体有好处。
以上是对“怀孕喝牛奶还是酸奶”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述来看你,孕妇补钙最好方法是每天喝200至400克牛奶,每100克中含钙约120毫克。牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。
建议如果有条件的话,两种牛奶都可以选择饮用,除此之外孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中,但水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失的现象。