问题描述：清理肠道吃什么食物?肠道排毒要吃什么食物?
熊平安
已帮助网友：3558 2016-03-14
你好，如果说是要润肠通便的话，那么主要是需要多吃富含粗纤维的食物的，他们是可以刺激肠道壁层的平滑肌，加强肠道蠕动，这样就能顺利排便了，而且粗纤维还有吸附水分的能力，让大便比较松软膨胀，易于排出。建议你平时可以多吃点水果，蔬菜，粗纤维的食物，养成良好的排便习惯就好了。
