整天人无精打采,脑子里像有浆糊一样
女 | 35岁
2018-12-03
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问题描述： 今年35岁,以前也这样但是是中午的时候才有这种感觉,下午就好了,但是最近整天都这样,脑子懵懵懂懂,昏昏沉沉的,睡眠也不好,请求解决,
回答
建议你先去医院做个检查，看看有没有实质性的病变。如果没有，那就要调整一下自己的生活方式和作息习惯。要多参加一些户外活动，并养成早睡早起的良好习惯。只要身体健康，睡眠充足，就会有良好的精神状态。
您好您要知道人体在吃完饭之后自然就是肾上腺素分泌过多
给您几条建议
一人体在吃完午饭之后名自然就会有一些想睡一些的的，这个是正常的生理现象，没有必要紧张的，您多休息就好
二您注意晚上早些休息，最好就是十点半的时候进入睡眠状态
三和一些灵芝泡水之类的，这样不错的提高您的睡眠质量
祝您健康
你好。你的睡眠不好，多是由神经衰弱造成的。而神经衰弱，就是由于，你工作或生活中的压力过大，导致的。建议你，多做运动。增加健脑食品营养。多吃，肉，鱼，牛奶，核桃仁。睡前，喝一杯热牛奶。
以上是对“整天人无精打采，脑子里像有浆糊一样。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的症状，你可能是有点神经衰弱，请保持良好的睡眠状态，每天晚上10点钟之前按时入睡。睡前让头脑清空，放下思想负担。还可以服用谷维素，加维生素b1加刺五加进行调理。
