晚上整夜失眠,白天却睡8小时,日夜颠倒怎
女 | 26岁
2018-12-03
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问题描述： 我心肌炎在家修养,白天睡觉8小时,晚上整夜失眠,配了艾司唑仑睡前一片,完全没用,昨晚吃了2片睡了3小时,现在又失眠了,我本身心脏难受引起失眠,失眠又影响心脏,烦死了#(泪)
回答
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。
你好，晚上整夜失眠，考虑可能是神经衰弱症，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物，不能喝咖啡
你好，可以口服多塞平片以及参芪五味子胶囊治疗，使用酸枣仁、刺五加泡水代茶饮治疗，禁烟酒，注意复查
以上是对“晚上整夜失眠，白天却睡8小时，日夜颠倒怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是你神经衰弱造成的失眠症状，心脏供血不足会造成心慌胸闷等症状
建议你可以口服安神补脑液治疗，配合丹参滴丸治疗禁忌受凉注意休息，减轻压力祝你早日康复
