回答
一、确定骨盆前倾的原因,如果属于习惯使然,比如长期穿高跟鞋,从来不锻炼,改变起来并不难,改掉习惯,增加锻炼即可,二、在全身协调发展的情况下增加核心肌肉的训练和伸展,哪些肌肉重强化,哪些肌肉重伸展呢?1、凡是强化会导致骨盆前倾的肌肉以伸展为主；2、凡是强化会导致骨盆后倾的以强化为主,不良习惯的改变,良好习惯的养成,比锻炼本身可能还重要,如果通过锻炼使骨盆前倾现象恢复正常后,就应该注重身体的全面发展,让锻炼成为一种生活习惯
一、确定骨盆前倾的原因,如果属于习惯使然,比如长期穿高跟鞋,从来不锻炼,改变起来并不难,改掉习惯,增加锻炼即可,二、在全身协调发展的情况下增加核心肌肉的训练和伸展,哪些肌肉重强化,哪些肌肉重伸展呢?1、凡是强化会导致骨盆前倾的肌肉以伸展为主；2、凡是强化会导致骨盆后倾的以强化为主,不良习惯的改变,良好习惯的养成,比锻炼本身可能还重要,如果通过锻炼使骨盆前倾现象恢复正常后,就应该注重身体的全面发展,让锻炼成为一种生活习惯
