男25岁睡眠质量不好
男 | 25岁
2018-12-03
有3个回复
问题描述： 今年25岁男最近一年睡眠质量不好每晚深度睡眠只有一小时同龄人正常都是三小时左右我平时健身运动很多,我这是什么原因?怎么样改善?
回答
睡眠不好可能是精神压力以及工作压力都有可能导致出现这种情况的。
像你这种情况最好自我调整。如果情况很严重的话，可以服用安神补脑液！平时注意保持心情愉快。
以上是对“男25岁睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是植物神经功能紊乱导致的上述症状的发生的
建议患者注意休息，避免紧张劳累熬夜，戒烟戒酒，保持良好的心态。可以柏子养心丸、谷维素调理
