问题描述： 得了亚健康,亚健康的食疗方法有什么?不怎么想运动,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-03
您好，我们多数人基本都是处于亚健康状态的，这需要我们自己慢慢调理建议您早晨一定要吃好，中午吃饱，晚上要少吃，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，最好只吃当季水果，再加适量运动最好，另外还需保持每天的心情好
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-03
你好，根据你的症状亚健康常表现为经常乏力，头晕头痛，睡眠质量不好，临床检查又检查不出毛病。建议：这种情况应该从饮食和生活习惯上进行调理，不要吃辛辣刺激的食物，养成合理的作息习惯，每天保持愉快的心情，适当进行体育锻炼。
