现在135斤,预计减到95斤,希望三个月
男 | 25岁
2018-12-03
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问题描述： 从小就胖,怕热不太爱动,但是真心肥胖让男生看不上,大家都觉得我不丑就是胖,个子比较矮,还不到160,所以真心要减肥
回答
你好，减肥是不能求快的。这样的一个情况3个月40斤除非手术否则根本不现实的。
减肥还是注意现实一些。注意学习正确的健身方法。尊重自己的身体。饮食方面做好规划。循序渐进的来才行。而且不要单纯只看体重一个指标。多关注身材变化才行的。
以上是对“现在135斤，预计减到95斤，希望三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
