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晚上睡不着,白天没精神想睡却睡不着

女 | 16岁 2017-01-08 有2个回复

问题描述：晚上睡不着,而且越想睡,越是睡不着,总是要等到半夜才能睡着,就算有时候,提前几十分钟睡着了,早上就会比往常要早起几十分钟,白天的时候,整个人都没精神,一直想睡觉,眼睛去争不开,可是一闭上眼睛又不想睡了,然后过了一会儿又是一样,

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张月玲

已帮助网友：2082 2017-01-08

您好！根据您介绍的情况，睡眠质量不好，建议用安神补脑液等改善睡眠
要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，晚上喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，注意休息，适当锻炼身体

张莉莉

已帮助网友：4261 2017-01-08

你描述的睡眠状况是会导致白天精神不振现象出现的。
你的情况建议你首先注意平时适量锻炼，并注意夜间十到十一点之间是最佳入睡时间，必要时可以考虑口服如参芪五味子辅助下。

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