问题描述： 心口总是很压抑喘不过气要深呼吸才会舒服一点心情有点抑郁总是胡思乱想很多
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-03
你好。一般有这种情况的，在中医讲属于肝郁脾虚，也不一定就是自己心里不够强大，就是因为体质导致的，也属于病理状态。建议你喝疏肝理脾的中药调理调理，配合针灸、拔罐效果好。以上是对“心情很压抑总胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-03
你好可以适当的给自己放几天假，最好找一个风景优美的地方，去适当的放松放松。建议如果实在不想说话，可以听轻柔舒缓的音乐，这样可以缓解你压抑的心情。
魏帅帅
已帮助网友：1819 2018-12-03
一般是生物、心里与社会环境诸多方面导致抑郁症的情况，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用舍曲林、罗西丁等，平时注意自我调节心情
