最近经常觉得睡不够,老是犯困
女 | 25岁
2018-12-03
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问题描述： 最近经常觉得睡不够,老是犯困,早上也没什么精神,一到晚上八九点就困,每天睡觉都是一觉到天亮,以前晚上还会偶尔起来上厕所,现在有声音都不会醒,每天也都睡够8个小时,这是怎么回事?
回答
这种情况要注意紧张情绪等原因造成的可能，以及贫血等慢性疾病继发形成的可能
充分放松自己。保证睡眠质量，口服阿胶浆等药物来进行治疗，必要时到正规医院的内科进行诊治，配合中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。
你好，考虑是神经衰弱的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发
睡觉前喝纯牛奶，多吃洋葱，使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力
以上是对“最近老是觉得睡不够，经常犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要注意休息和服用药物。不能吃辛辣刺激性食物。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑丸或者健脑补肾口服液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，与平时的生活作息等各方面有关，需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，逐渐地改善，促进恢复各方面的平衡与稳定，减少不适的发生。
我是心理医生。
建议合理的作息安排，不要老是睡觉，有时候会越睡越困；白天多忙一些手头的事，不要睡觉；
建议进行体育锻炼，每天至少坚持跑步，广场舞，打球或者其他出汗的运动，15到20分钟；
另外可以通过唱歌或者朗读15到20分钟。
多给自己找一些事做；
每天早晨起来喝一杯凉开水。
以上是对“最近老是觉得睡不够，经常犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
