回答
那你现在具体都有什么样的临床症状？是不是长期，没有进行体育运动锻炼
现在亚健康人群非常普遍，现在生活节奏加快，体育运动锻炼非常少，坐办公室的比较多，所以亚健康人群非常多。
亚健康可以归于中医虚劳范畴。具体需分清气血阴阳寒热虚实。中医手段丰富。可以针灸，可以贴敷，还可以口服中药汤剂，中成药丸散剂，或者吃滋补膏方。
要到正规中医院就诊，辩证准确后再根据自己方便选择治疗手段。饮食上也可适当兼顾。
根据你描述的情况来看，初步分析亚健康是一种介于健康和疾病的一种状态，常常表现为容易疲劳、情绪烦躁、身体机能比正常稍低等等！
亚健康可以通过中医来进行调理，但是更重要的还是自我的心理调节和工作学习方面的减负调节，合理安排时间，注意劳逸结合，而不是单纯的中药，当然也可以通过推拿等方式来缓解！
以上是对“长期处于亚健康状态，该怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亚健康状态是无器质性疾病的情况下，身体表现出的不适症状的。和生活习惯等有关系
建议患者注意休息，保持良好的生活作息时间规律。饮食清淡全面有营养。适当有氧运动。可以考虑太极拳的练习改善调理
