回答
您好，失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
您好，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗，即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。
您好您这样失眠是多久了，是不一段时间了要是时间比较长久时精神压力较大
给您几条建议
一您最好就是注意自己的饮食，睡前别吃很多辛辣食物，尽量减少剧烈运动在睡前
二您可以多吃一些酸枣仁泡水喝，这样坚持一段时间睡眠质量得到了改善
三您可以试试使用灵芝泡水喝，这样也是效果不错，注意坚持住
祝您健康
以上是对“失眠睡不着觉，睡眠少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好从病人的情况来看，有可能是肾阴虚脾虚，导致长时间失眠的，因为这个年龄段的女性，容易导致肾阴虚脾虚
建议去医院的中医科，让医生号脉检查一下，对于肾阴虚可以服用养血清脑颗粒，六味地黄丸治疗，对于脾虚可以服用人参归脾丸，大概需要服药两周时间就会好转了
