回答
您好，长期精神紧张会使交感神经总是处在兴奋的状态，而睡眠状态则需要要内心恢复平静，所以您首先需要缓解精神过度紧张的问题。
首先建议您分析一下为什么过度紧张，通常人在紧张的时候往往是面临危险的时候，如果没有真实的危险存在，那就多半是焦虑情绪，是人类的想象力导致的一种高级心理疾病。在日常生活中您可以想办法舒缓一下压力，可以通过听音乐，看书或者接触大自然等方式来转移注意力。。
祝您早日康复。
以上是对“骨伤后长期精神紧张失眠睡不好觉，精神过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好。根据您的描述，您出现失眠与骨伤后精神紧张有关。
建议放松心情，听听欢快的音乐，做做喜欢的事情。如果效果不好，可以短期服用助眠药物，因为助眠药物有依赖性。希望我的回复能帮助您解决困惑，如果还有疑问还可以继续向我咨询。
