头晕乏力,老是失眠
女 | 20岁
2018-12-03
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问题描述： 最近心情低落,思维能力严重下降,老是感觉疲劳,学业上的压力大,有时会有呼吸困难的感觉,对未来很迷茫,总感觉自己和别人差距很大,无论自己怎么努力成绩都很难得到提高
回答
你好，考虑是失眠导致的，这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的。
建议应用提高睡眠质量的方法，坚持有规律的作息时间，睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;
你好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理，祝好
以上是对“头晕乏力，经常失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
