回答
根据你说的情况看这个是属于体内的湿气比较重，伤及体内的阳气导致阳气不振不足引起的
一个是可以通过经络刮痧的方法进行改善；二个是服用一些祛湿的药物进行治疗，如薏苡仁粥，莲子粥，芡实粥等
这种情况按中医来说多是脾肾气虚引起的症状，跟劳累及睡眠质量不好有关。
建议多加强营养，注意劳逸结合，保证充足睡眠。可以对症服用一些健脾补肾的中药调理一下。
以上是对“腰胀痛全身无力，没精神一样，腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这些是个人身心状态下降的表现，容易影响到正常的生活与健康，没有器质性的疾病，需要进行合理地调整。
处理好平时的问题，情绪稳定，避免压力过大，保持积极自信，适当地活动锻炼，长期坚持，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，丰富自己的生活，提高自己，减少不适的出现。
