回答
你好，这种情况可能是受凉，胃肠道功能紊乱造成的，你可以吃点吗丁啉，健胃消食片等药物。
建议你注意保暖，不要熬夜，可以热敷劳累，吃点清淡易消化饮食，少食多餐，不要吃辛辣生冷油腻食物，少喝牛奶，豆浆，碳酸饮料，多喝水，多运动，保持大便通畅。
以上是对“肚子里感觉有股气憋着都出不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的描述，您的肚子胀，我的建议是：饮食宜温热易消化，可以将双手搓热后按摩腹部，自上向下按摩，也可以对腹部进行热敷，每天两次，每次20分钟。如果还不缓解，建议到正规医院就诊。希望我的建议对你所帮助
