问题描述： 我晚上十二点多才睡的,早上五点半就起床了,这样睡眠没有八小时会有影响吗?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-03
您好，如果只是偶尔一两次的话，那应该没有什么太大的影响。但如果您每天都只睡这么点儿时间的话，还是会有影响的，建议增加睡眠时间。以上是对“我晚上十二点多才睡的着:早上五点半就起床”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-03
你好，你这种情况属于睡眠不足，容易导致太劳累的。最好还是注意休息。一般正常情况下，每天睡七小时比较合适的，每天睡眠时间太少容易导致太劳累的。
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-03
睡眠时间应视个体差异而定，一般应维持7至8小时。人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点。这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律，长期违反这个规律，就会受到自然界阴阳消长规律的制约，而发生失眠现象。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。希望我的回答能帮助到您。
