回答
你好，根据你的情况，考虑为胃肠动力不足，不知你是否受凉，以前是否出现过类似情况？
你好，建议你少食多餐，加强锻炼。必要时可以通过促进胃肠动力药进行治疗，如吗叮啉，莫沙比利等。
以上是对“腹部肌肉紧张很硬，大便不正常，饭后很胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好您这样不是腹肌紧张，而是您的腹部比较发胀导致的情况
给您几条建议
一您现在最好主意自己的和饮食，是不是吃的食物不合适导致，多吃一些你好消化的食物
二您吃点健胃消食片，这样应该好一些
三适当吃点醋，这样也会缓解一些
祝您健康
