问题描述： 怎么快速戒一周1～2次……,,,,,,
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-12-03
你好，自慰是正常的生理现象，适度的自慰不会对身体造成任何伤害建议，避免穿着紧身衣裤，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重！尽量少看相关的视频、图片等等！适当锻炼身体！转移注意力！
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-12-03
你好，这样的情况下也就是有一个手淫过度的情况。主要建议看看中医看是否存在肾虚的情况帮助调理的。一般其实一周1-2次本身也不影响健康。注意适当补锌。平时别老是关注这个方面为好。
