失眠,多梦,压抑,情绪低落,注意力不集中
女 | 30岁
2018-12-04
有3个回复
问题描述： 女,30岁,最近夜里经常睡不好,白天没精神,经常做梦还老醒,闭上眼睛跟放连续剧似的,一级一醒,感觉心里压抑,情绪低落,记忆力差,还经常走神,注意力无法集中!
回答
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，调整情绪，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“失眠，多梦，压抑，情绪低落，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你的这种情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
