睡眠质量差,多梦,头晕疲惫,浑身不舒服
女 | 35岁
2018-12-04
有3个回复
问题描述： 睡眠时间是充足的,就是做梦,一入睡就做梦,也不是噩梦,睡多久就梦多久,所以每天醒来都很疲惫,头晕,天天如此
回答
你所说的这种情况与个人的身心状态有很大的关系，需要进行合理地调整。
处理好平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好自己的生活作息，培养良好的兴趣爱好，积极的调整，逐渐地改善提高睡眠质量，减少不适的出现。
以上是对“睡眠质量差，多梦，头晕疲惫，浑身不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，多梦的情况，大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您也是很有帮助的。
