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您好，便秘的原因很多，心情不好、饮食结构不合理，消化系统异常、肠胃异常等都可以引起便秘。生活要规律，多吃蔬果、多喝水，若无明显改善可在饭后一小时左右饮用火麻茶，能补充体内亲水因，可从根本上缓解便秘问题。
①腹肌，肛门部肌肉或结肠平滑肌及肌间神经丛功能障碍，常可引起排便的动力减弱而发生便秘，多见于妊娠妇女，慢性肺气肿，营养不良，衰弱，老年及腹腔内脏下垂者。②直肠扩张，多见于未能养成每天定时大便习惯者，此时因无粪便刺激的感觉，故正常的排便反射明显减弱，可引起便秘③如摄入饮食过少，或饮食习惯，饮食种类的改变，环境变化等因素均可造成肠蠕动功能减弱而引起④情绪的改变，紧张，忧虑等因素可导致肠蠕动功能的减弱，而发生便秘，但多与腹泻交替发生者多见，亦称为肠易激综合征(便秘型)，⑤滥用强泻剂后易导致正常的排便反射减弱或消失，故也可发生便秘，反复使用强泻剂后形成恶性循环，即便秘-强泻剂-便秘。
你好，便秘的话更多是因为长期不健康的生活、饮食、乱用通便药、一些肠道疾病之类影响造成的
建议尝试多吃青菜水果，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。注意多运动，促进胃肠道蠕动。最好是养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。需要的话去正规医院消化科检查看需要考虑是否肠镜检查看是否有肠道疾病影响排便的。
便秘主要是喝水少，或者上火引起的症状，中医认为主要是肠道燥热引起的症状
平时注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果口服麻仁丸
以上是对“长期便秘是因为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！根据你的这种情况，出现便秘有可能是由于饮食或者是胃肠功能不好引起的。
建议你平时要吃多点蔬菜水果和粗纤维食物，多喝点水，少吃点辛辣刺激的食物，养成定时上厕所的习惯，祝身体健康！
