小孩子贫血吃什么好?

贫血首先要查清楚原因,很多人存在缺铁性贫血.首优的方法就是补充铁剂.下面给你介绍一下缺铁性贫血的饮食注意事项：人体缺铁,影响体内血红蛋白的合成,病人会出现面色苍白,头晕,乏力,气促,心悸等症状.贫血病人饮茶,会使贫血症状加重.
因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的.经胃液的作用,高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重.所以贫血病人不宜饮茶.
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一.以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用.富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等.
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣,杏,橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿椒,生菜,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.
富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等.铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见.

您好!贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的.当这种情况发生的时候,一个人会觉得乏力和感觉筋疲力尽,心情忧郁和易怒不安.
其它症状还包括疲劳,头晕目眩,晕厥,冷漠,易怒不安,注意力集中能力不断下降和无法忍受的寒冷感觉.几乎有百分之二十的女性有患贫血症的危险.
贫血饮食注意：
给病人富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.
缺铁性贫血可多吃动物的内脏,如心,肝,肾以及牛肉,鸡蛋黄,大豆,菠菜,红枣,黑木耳等.
提高饮食中铁含量.女性平均每天需要15毫克的铁.你可以通过吃肉,鱼,干杏脯,沙丁鱼,鸡肉,豆腐,菠菜和早餐麦片来提高你的饮食的铁含量.

饮食调理注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食.由于小儿脾肾常不足的生理特点,喂养要合理,以免饥饱无常,偏食,饮食不洁损伤小儿脾胃.
健脾养血可选以下食疗方：
① 乌龙大枣汤
取大枣50克,龙眼肉20克,砂仁15克,乌鸡1只.加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤.
② 冬虫夏草鸡
用冬虫夏草,薏苡仁各30克,当归10克,乌鸡1只.加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤.
③ 阿胶大枣粥
取糯米50克,阿胶10克,大枣8枚,白砂糖适量.阿胶捣碎；将洗净糯米,大枣共煮粥,快熟时放入阿胶及白砂糖,再煮片刻即可.
④ 虫草炖瘦鸭
用冬虫夏草6枚,瘦鸭1只.鸭去毛及内脏,洗净切块,放入砂锅内,加人冬虫夏草及食盐,葱,姜等调料,放入适量清水偎炖,先用大火煮沸,再改小火慢偎至熟烂.

适当的摄入些鸡蛋牛奶羊奶以及一些动物性的食物。利于促进孩子的身体的调节和改善的功能。
适当的进行控制垃圾性零食的摄入，可以用干果类的食物代替其他的零食利于身体的恢复。
以上是对“小孩子贫血吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贫血多吃含铁量高的食物.包括动物性食物：动物肝脏,瘦肉,蛋黄等；植物性食物：海带,黑芝麻,菠菜,黑木耳,黄豆,黑豆,紫菜,大米,玉米,麦芽等；水果类：李子,桃,杏,苹果等. 足量的高蛋白食物.
高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类,鱼类,禽蛋等. 常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜.如橘子,山楂,西红柿,苦瓜,青柿子椒,青笋等.维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能.上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化.
目前对造血有特异性作用之药物有铁剂、维生素B12及叶酸，其有特殊之治疗适应症。铁剂只对缺铁性贫血有效，维生素B12及叶酸，只对维生素B12缺乏及叶酸缺乏贫血有效，加味羊骨粥，取羊骨750克,粳米50克,黄芪20克,大枣7枚.
羊骨洗净砸碎,与黄芪,大枣同入砂锅,用适量清水煎煮,取汤代水与洗净粳米同煮为粥,粥快熟时加入适量生姜,葱白,食盐搅匀,再煮片刻即可.宜温热空腹服用,连用15日为1疗程.

你好，贫血的话多吃下面的食物：
1、发菜：发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血.
2,胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮.不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝.
3,菠菜：这是最常见的蔬菜.也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物.如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧.
4,龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售.龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.补血的同时还能治疗健忘,心悸,神经衰弱和失眠症.龙眼汤,龙眼胶,龙眼酒之类也是很好的补血食物.