女人贫血吃什么补品好?
女 | 30岁
2018-12-04
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问题描述： 最近总是头晕、耳鸣、眼花、头发干枯脱落,有时还会感到没有胃口、还老是拉肚子,嘴上长疮,感觉好像上火,去医院检查后告诉我,说我这是贫血,
回答
贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。贫血患者应改善饮食，吃富含铁的食物。
动物性食物中肝脏，血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。
这位朋友你好！产后气血虚弱的话，可以吃点中药调理一下。建议治疗上应以补益气血为主，可以在医生的指导下使用八珍汤等药物治疗，平时注意要保持生活的规律，多吃些阿胶、大枣等补血的食物，可适当地多吃一些黄豆或豆制品，保证睡眠质量，不吃辛辣刺激生冷的食物，保持心情舒畅等。
严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。建议要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。
多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
药物是不可能起到补血的作用的只有靠日常饮食来调整首先就要保证良好的生活饮食睡眠规律饮食均衡丰富。补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。
可以偏重一点补血的食物像：赤豆、带皮的花生米、黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳等都可以的。
注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。学会科学生活：养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
茶疗调理：如果条件允许的朋友在平常可以饮用茶进行调理，其防治效果比任何方式都要。
要经常参加体育锻炼：特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
以上是对“女人贫血吃什么补品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的这种的现象的话，这可能是由于气血亏虚引起的，一般是可以服用药物和调节饮食治疗的建议可以服用中草药，平时多注意些的
建议你还是去看中医，可以吃一点白芍当归熟地川穹阿胶白术党参陈皮甘草治疗平时注意休息，不要熬夜的，不要吃辛辣生冷食物，多注意保暖的
