问题描述：减肥什么方法最好
王志强
已帮助网友：3053 2017-01-09
最好的减肥方式就是饮食控制 运动锻炼,每天控制膳食总能量,消耗量要大于摄入量,养成早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的良好习惯,运动锻炼建议可以选择有氧慢跑、体育舞蹈、羽毛球、游泳,减肥操,瑜伽,太极等,每次运动时间应不小于30分钟,
