屁股很大,大腿很粗,脸上肉又多,怎么办?
女 | 15岁
2018-12-04
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问题描述： 身高158厘米,体重105斤,屁股大,穿什么裤子,都会被人笑着说是大屁股,跑起步来,肉都在抖,怎么办?
回答
你好，这样的情况其实就是体脂比高造成的。主要当然就是积极锻炼减肥才好的。
注意积极锻炼尤其循序渐进到有一定基础后建议HIIT运动效率比较高。然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食，多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。注意坚持。祝你成功。
以上是对“屁股很大，大腿很粗，脸上肉又多，怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
