回答
建议多喝开水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，饮食清淡，软烂易消化，不要吃辛辣的食物
美白的话多吃富含优质蛋白质的食物，如大豆、奶类、蛋类或其制品，鱼虾，同时多吃蔬菜水果，里面的维生素C能促进胶原蛋白的合成，从而美白护肤。
以上是对“怎样快速变白？？？？？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述一般来说考虑此类情况主要是由于皮肤长期暴露在阳光下被晒伤了
建议你最好是可以考虑用一些芦荟膏等舒缓皮肤的护肤品，看看效果如何，如果没有明显缓解，建议及时去医院就诊
建议多喝开水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，饮食清淡，软烂易消化，不要吃辛辣的食物
美白的话多吃富含优质蛋白质的食物，如大豆、奶类、蛋类或其制品，鱼虾，同时多吃蔬菜水果，里面的维生素C能促进胶原蛋白的合成，从而美白护肤。
以上是对“怎样快速变白？？？？？？？？？？？？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述一般来说考虑此类情况主要是由于皮肤长期暴露在阳光下被晒伤了
建议你最好是可以考虑用一些芦荟膏等舒缓皮肤的护肤品，看看效果如何，如果没有明显缓解，建议及时去医院就诊
