哺乳期贫血怎么办?
女 | 27岁
2018-12-04
有6个回复
问题描述： 怀孕的时候就检查出有点贫血,生宝宝时又是剖腹产,出血比较多,所以一直以来身体较差,现在老婆也坚持母乳喂养,从老婆做月子到现在宝宝4个月了,一直用中药补,用食疗补,但血一直上不去,
回答
哺乳期贫血不仅危害妈妈健康，更对宝宝的生长发育也是不好的。对妈妈的危害：贫血妈妈的抵抗力低，容易生病，生病后不能随便哺乳。贫血严重的妈妈可能发生子宫脱垂、产后内分泌发生紊乱、经期延长等问题。对宝宝的危害：宝宝在妈妈肚子里时就开始储存铁元素，但在出生后3~4个月就消耗完了，所以这个时候也是宝宝生理性贫血的高发期。这时他需要从食物中获得充足的铁质。若妈妈这时候贫血，乳汁分泌中含铁量低，无法为宝宝提供充足的铁元素，宝宝就更容易贫血啦。建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物及新鲜蔬菜,水果.贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。 避免过度劳累,保证睡眠时间.
新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，就会引起乳汁分泌不足，影响宝宝对营养成分的吸收，此时的母乳喂养常使宝宝营养不良，抵抗力下降，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。妈妈们为了我们自己，更为了宝宝的健康，补血要抓紧啦。产后身体的调养非常重要，也就是中国人所说的“坐月子”，期间是产妇将身体状态重新调整到最好时间，中国人注重食疗，通过利用不同食物的特性达到调养保健身体的目的。产后贫血的孕妇，情况不太严重的话可以通过吸收食物中的铁质，补充营养;贫血严重的话，可以服用含补血的铁剂，效果更快。可以考虑日常生活饮食调理，建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。
以上是对“哺乳期贫血怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物：卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
