问题描述： 怎么快速减肥,不反弹,走路一小时能减肥吗
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-04
减肥是个长期坚持的过程,并且需要多重措施综合治疗,首先要控制饮食,不要暴饮暴食,早餐多,晚餐少,少吃高能量的食物,少淀粉类食物,多吃蔬菜水果,其次要加强体育锻炼,进行有氧活动,生活规律,希望能帮到你!
