如何减肥才是健康的
女 | 20岁
2018-12-04
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问题描述： 减肥的话是不是早餐午餐晚餐都要吃?因为有宗教信仰,我希望只吃素,然后加上一定的运动,比如说跑步进学校（走路15分钟到）,加上中午在学校跑400米,加上仰卧起坐,俯卧撑等,听说减去1公斤脂肪需要消耗7700大卡（卡路里）,您建议每天最好是消耗多少大卡和摄入多少大卡,建议怎么样做才能成功减肥和不反弹?目前74KG
