回答
这种情况与自身的体质有很大的关系，主要是生活过程中慢慢形成的。可以进行慢慢的锻炼调节的。
平时要注意加强体育锻炼，控制好饮食，能有利的减轻这种情况，合理的锻炼有利于身体的形体塑形。
以上是对“大小腿和臀部肌肉粗很难看想让肌肉变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
建议.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
