回答
你好，根据你所说的情况，考虑你的表现是感冒初好引起的身体虚弱，
建议你可以口服有清热解毒作用的中成药如板蓝根~这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等~注意休息，多补充营养很快就会好起来的
你好，这样的情况主要是一个气虚的表现的。建议看看中医帮助调理比如说
用中成药益气丸、玉屏风胶囊等的。平时要注意多锻炼身体。适当补充营养尤其是一些红枣、茯苓、山药等都是比较好的。有肥胖的话要多锻炼减肥，但是注意不要节食
以上是对“最近老是爱出汗，出汗水后又凉头痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物
多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等
