心情不好,心里压抑
女 | 16岁
2018-12-04
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问题描述： 高一的学生,上课精力不能集中,学习成绩不好,在学校心情也不好,心里感到非常压抑,总是觉得自己大脑有问题,反应迟,动作慢,食欲差,身体很瘦,睡眠质量差,不是心理出了问题?我该怎么办
回答
您好，您的表现主要是由焦虑情绪引起的，这是一种压力所致的负性情绪，可能是因为平时您的学习压力较大。
需要学会及时给自己心灵减减压，面对各种学习任务要学会用积极的心态应对，尽力而为即可，不要苛责自己，张弛有道，不能一味紧张的学习。
希望对您有所帮助。
以上是对“心情不好，心里压抑，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
