问题描述： 脖子和下巴肉太多怎么才能快速减掉
何伟文
已帮助网友：2756 2018-12-04
建议饮食清淡,避免高脂肪肥甘食物,加强跑步健身操等运动锻炼促进减肥,局部热敷按摩
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-04
你那建议您可以通过饮食和运动的方法进行减肥,您可以选择高蛋白食物减肥方法,运动的话每天慢步30分钟就可以,高蛋白饮食15就是牛奶,鸡蛋,鱼肉,鸡肉这些都是高蛋白饮食食物,每天就吃这些,不吃任何的绿叶蔬菜,主食类的食物就是高蛋白,坚持一个月就能达到你想要的效果,日
